如果有过胎儿畸形史，那么为了保障正常发育中的胎儿，建议妈妈们按照医生的指导规范补充叶酸，以帮助预防可能的畸形。
首先，需要注意的是，叶酸是一种维生素B族成员，对胎儿神经管的发育至关重要。因此，即使没有胎儿畸形史，孕期补充叶酸也是很有必要的。通常建议孕妇每天补充400至800毫克的叶酸，由于一部分叶酸会在食物中摄入，因此以口服剂的形式补充约400到500毫克左右即可。
但是，如果有过胎儿畸形史，则需要根据具体情况增加叶酸的剂量。建议妈妈们咨询医生的指导，通常在4-12周时，会给予剂量加倍的叶酸。在服用的过程中，需要细心观察自己的身体状况，注意是否有出现过敏、消化不良等情况。如果有这样的症状，可以直接向医生咨询处理方案。
此外，孕妇应该合理选择含叶酸丰富的食物，如肝脏、绿色蔬菜、豆类、全麦食物等。在选择炖煮食物时，不要过于烧煮以免破坏叶酸。
总之，虽然补充叶酸在孕期中很重要，但是要根据医生的指导和自身情况合理补充，以充分发挥叶酸的保健作用。希望孕妈能够注意饮食和生活习惯，保持良好的身体状态，为胎儿的健康发育提供更好的条件。
