8个月的宝宝正处于生长发育的关键期，这时候平衡的营养摄入尤其重要。在宝宝的饮食中，钙是非常重要的元素，它对于宝宝的身体健康和骨骼生长发育至关重要。如果宝宝缺乏足够的钙，就会导致骨骼疏松、易碎等问题。那么，8个月宝宝补钙应该吃什么呢？
1. 奶制品
奶制品是补钙的首选，因为奶制品中含有丰富的钙质、蛋白质和其他营养成分。对于8个月的宝宝来说，可以给宝宝喝适量的鲜奶、酸奶、奶酪等产品。但是要注意，宝宝的免疫系统还不够健全，为了防止过敏，首次引入奶制品时需要谨慎一些。
2. 鱼类
鱼类中含有丰富的钙质和蛋白质，对于宝宝的骨骼生长有很好的促进作用。适当给宝宝食用一些小鱼、海鲜等，可以有效提高宝宝的钙质摄入量。
3. 豆制品
豆制品是非常好的蛋白质来源和钙质来源，包括豆腐、豆浆等。此外，豆类中还含有丰富的植物雌激素，可以帮助宝宝的骨骼生长，并且增强宝宝的免疫力。
4. 蔬果
蔬果中虽然含钙量不高，但是蔬果中的维生素C可以促进钙的吸收，因此多吃一些蔬果也是不错的选择。例如，包心菜、菠菜、西红柿、橙子等都是富含维生素C的食物。
总之，8个月的宝宝补钙不仅要摄入足够的钙质，还要保证全面均衡的营养摄入。因此，在给宝宝补钙的同时，还要注意保证宝宝摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质。若有疑问还请咨询专业医生。
