维生素AD是宝宝非常重要的营养物质之一，对于宝宝的骨骼、免疫系统和生长发育等方面有着非常重要的作用。因此，在宝宝的成长过程中，适当地补充维生素AD是非常必要的。
维生素AD的用途
维生素AD主要在人体中参与骨骼形成和维护、免疫功能、脑神经系统和视觉等方面的作用。尤其是对于婴幼儿来说，维生素AD对于生长发育和骨骼的营养和发育至关重要。宝宝如果摄入不足，则会影响维生素AD在人体中的全部功能，如影响骨骼发育、影响视力、影响免疫力等等。
需要吃到多大
宝宝开始出生后即可服用维生素AD的补充剂，建议最好在1周以内开始服用。因为宝宝天生没有很多维生素AD，而新生儿肝脏中维生素AD的贮存只能维持几个月的时间，所以新生儿时期需要额外摄入维生素AD。一般来说，3个月龄以内，每天的维生素AD需求量为400国际单位（IU），3-12个月龄的宝宝则需要每天的维生素AD摄入量为500 IU。
需要注意的问题
需要注意的是，虽然维生素AD对宝宝的健康有很大的帮助，但过量的维生素AD同样会对宝宝的健康带来负面影响。如果宝宝过量摄入维生素AD，就可能导致肝损伤、骨质疏松等等疾病。因此，宝妈们在给宝宝补充维生素AD时一定要注意剂量，严格按照医生或营养师的指导来进行。同时，为了更好地帮助宝宝吸收维生素AD，可以搭配橙黄色蔬菜等富含β-胡萝卜素的食物一起食用。
