胎心率低于正常范围可能是由多种因素引起的。以下是一些可能导致胎心率降低的原因：
孕产妇本身的健康状况：如果孕产妇的健康状况不佳，例如有心脏病、高血压、贫血等情况，这可能会导致胎心率降低。
胎儿本身的健康状况：胎儿若患有心脏疾病、先天性异常、缺氧等情况，这也会导致胎心率降低。
孕产妇的生活方式：孕期不合理的生活方式，如吸烟、饮酒、不吃健康食物等都可能对胎儿产生不良影响，导致胎心率低。
胎儿缺氧：胎儿在母体内需要氧气来生存，如果胎儿所在的子宫环境中氧气不足，胎儿的心率将会降低。
妊娠高血压综合症：该疾病可能导致孕妇体内的血压升高，对胎儿的心脏产生影响。
胎儿发育不良：胎儿如果发育不良，可能会导致胎心率低。
上述是一些可能导致胎心率降低的原因，如果胎心率过低，应当立刻就医，以确保胎儿的健康。
如果孕妇发现自己的胎心监测报告中的胎心率过低，可以通过以下方法来促进胎心率的增加：
适当运动：孕妇可以适当进行一些散步、瑜伽等运动，以促进胎儿的血液循环和增强孕期身体的健康。
注意饮食：孕妇在孕期应该特别注意饮食，多摄入水果、蔬菜、全麦食品等健康食物，避免过量食用油腻、辛辣的食物。
保持充足的休息：孕妇需要保持充足的休息，避免过度劳累，因为过度劳累可能会导致胎儿的心率降低。
遵医嘱治疗：孕妇需要密切跟踪孕期健康状况，遵循医生的治疗方案，及时接受治疗，以降低胎心率偏低的风险。
综上所述，如果孕妇发现自己的胎心率低于正常范围，需要在医生的指导下进行因由排查，并采取一些措施来促进胎儿健康和胎心率的增加。
