虾皮是一种富含钙质的海鲜，每100克虾皮中含有1200毫克的钙。因此，虾皮是补钙的一个很好的选择。对于4岁的宝宝来说，钙是非常重要的养分之一，因为它有助于建立骨骼和牙齿的健康。而对于儿童而言，钙的需求量比成年人更高。
虾皮可以作为儿童的饮食中的一部分，但是需要特别注意宝宝是否有海鲜过敏等情况。同时，虾皮也并不是唯一的钙来源，所以需要搭配其他富含钙的食物一起摄入。
其他富含钙的食物包括奶类、豆腐、菜类、水产品、瘦肉和坚果等。所以可以通过多种饮食的搭配来保证宝宝能够充分摄取所需的营养物质。此外，适当的户外活动也是有助于钙的吸收和利用的。
总之，虾皮作为富含钙质的食品可以作为儿童饮食的一部分，但需要注意海鲜过敏等问题。除此之外，还需要通过搭配其他富含钙质的食物并加强户外活动来保证宝宝的健康成长。
