夏天是一个高温的季节，宝宝出汗比较多，容易出现脱水等问题，因此保持充足的水分摄入很重要。喝粥既可以增加宝宝的水分摄入量，又可以补充身体所需的营养素，是夏季喂养宝宝的好选择。那么，夏天宝宝爱出汗应该喝什么粥呢？
1. 西瓜粥
西瓜是夏季非常常见的水果，含有丰富的维生素和水分，能够滋润肌肤，清热解渴。将西瓜去皮去籽后，打成泥状，过滤后加入适量的米粉，煮成西瓜粥，可口爽口，非常适合宝宝饮用。
2. 绿豆粥
绿豆具有清热解毒、利尿消肿、解渴等功效，是夏季清凉解暑的好食材。将绿豆洗净后泡水，去皮后加入米粉煮成绿豆粥，不仅美味可口，还可以帮助宝宝清热降温。
3. 苦瓜粥
苦瓜是一种非常健康的食材，含有丰富的维生素和矿物质，具有降血糖、清热解毒、利尿等作用。将苦瓜切成小块，加入适量的米粉煮成苦瓜粥，不仅可以满足宝宝的口味，还能帮助宝宝降温解暑。
4. 薏米粥
薏米含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有健脾利湿、利尿消肿等作用。将薏米加入适量的米粉，煮成薏米粥，香甜可口，不仅可以帮助宝宝消暑解渴，还能帮助宝宝改善肠胃问题。
总之，夏天宝宝爱出汗应该喝清凉解暑的粥，可以选择西瓜粥、绿豆粥、苦瓜粥、薏米粥等营养丰富的粥类，既可以增加宝宝的水分摄入量，又可以补充身体所需的营养素，是夏季喂养宝宝的不错选择。
