宝宝缺铁是婴幼儿期常见病之一，导致贫血、免疫力下降、智力发育受限等问题。因此，供应足够的铁是非常重要的。有些维生素可以促进宝宝对铁的吸收和利用，从而增强身体对铁的利用。
1.维生素C
维生素C可以促进宝宝对肠道中的铁的吸收，进而帮助婴儿增加铁的吸收率。维生素C丰富的食物如猕猴桃，草莓，柚子，柠檬等水果都能提供充足的维生素C，可搭配富含铁元素的食材一起搭配进食，如蔬菜、菜植物蛋白、富含铁元素的动物肉。
2.维生素B12
维生素B12是宝宝血红蛋白合成过程中必须的，因此足够的维生素B12摄入有助于增强宝宝血液中的铁含量。维生素B12丰富的食物如动物肝脏，肾脏，红肉，鱼类及蛋类，是宝宝富含铁质的食物之一。
3.维生素A
维生素A在构建宝宝免疫系统中起着关键作用。同时，缺少维生素A会导致宝宝身体无法合理地利用铁。维生素A含丰富的食物如卡罗特，菠菜，沙漠芝麻等，可通过加入富含铁质的食材一起搭配进食，增强宝宝对铁的吸收率。
综上，宝宝可以从食物中获取丰富的维生素C、维生素B12、和维生素A等营养素，有助于增强宝宝身体对铁的吸收和利用能力。因此，宝宝的饮食应该多样性，并确保摄入足够的各种维生素和元素，以维持营养平衡，增加身体对铁的吸收率。
