胎心率是一个反映胎儿健康状况的重要指标之一，通常在孕妇产检或分娩过程中进行监测。胎心率正常范围是每分钟120-160次，但如果胎心率低于或高于这个范围，都可能表明胎儿存在某种异常情况。而所谓宫内缺氧，指的是胎儿在子宫内缺乏充足氧气供应的状态，这可能会导致胎儿窒息、神经系统受损甚至死亡等严重后果。
那么，胎心率多少才算是宫内缺氧呢？事实上，这并不是一个绝对的数值，而是需要根据具体情况来判断。一般来说，胎心率低于100次/分钟时，可能表明胎儿正在发生窒息等严重情况，应立即采取紧急措施。而胎心率在100-120次/分钟之间时，可能代表胎儿处于低氧状态，需要进一步观察、评估其宫内环境和胎儿状况。
然而，仅仅依靠胎心率监测并不能完全确定宫内缺氧的存在与程度，因为其可能受到以下因素的影响：
1. 孕周：孕妇怀孕时间越接近预产期，胎心率正常值的范围越可能宽松。
2. 活动度：胎儿的运动活跃程度也会影响胎心率的变化，通常来说胎动越多，胎心率也较高。
3. 情绪状态：孕妇的情绪状态如焦虑、紧张等可能会导致胎心率提高或变得不规律。
综上所述，仅仅依靠胎心率监测是不足以确定宫内缺氧的存在与程度的。对于孕妇来说，保持健康的饮食和生活习惯，注意避免过度疲劳和精神压力等不良因素，以及进行定期的孕期检查和胎儿监测，才是预防和及早发现宫内缺氧的重要措施。
