胎儿缺氧是指在胎儿生长过程中，由于某种原因使其获得足够的氧分子量不足，从而出现代谢和功能异常的一种状况。胎儿在子宫内的氧气主要来自于母亲体内供氧的血液，因此，胎儿缺氧主要是由胎盘功能异常、母亲身体状况不佳、胎儿疾病等多种原因造成的。那么，应该如何改变胎儿缺氧的状态呢？
1.保持良好的生活习惯
孕妇应保持健康的生活习惯，例如戒毒戒烟、避免饮酒、优化饮食搭配、避免激烈运动等。这些生活习惯的改变有助于改善母体健康状态，从而减少胎儿缺氧的风险。
2.进行定期产前检查
孕妇应该在孕期内定期去医院进行产前检查，通过定期的检查，能够及时发现可能存在的问题，及时采取措施消除影响，保障胎儿的健康。
3.保持心情愉快
孕妇应尽可能地保持心情愉快，避免产生情绪波动，这一点尤其重要。因为孕妇情绪抑郁、过度焦虑等情况都有可能导致胎儿缺氧的状况。
4.适应睡眠姿势
待妇体怀孕后，特别是后期，应该适当调整睡眠姿势，以避免压迫胎儿的导致发生缺氧状况。
总之，孕期中把孕妇的身体和胎儿的健康放在首位，定期查房产前诊断，引起重视，适当的改变生活习惯，心情愉快，适应睡眠姿势等等，有助于降低缺氧的发生可能，让胎儿酣然入眠。
