宝宝骨骼生长发育过程中需要大量的钙质，合理的饮食摄取是非常重要的。那么宝宝一般吃什么补钙好呢？以下是一些常见的富含钙质的食物：
1. 牛奶：牛奶是富含钙质的食物之一，而且是钙吸收最佳的食物。宝宝6个月左右可以开始喝适量的牛奶。
2. 奶酪：奶酪是含钙量比较高的食物之一，但是选择时要注意不要选用过咸或太硬的奶酪。
3. 酸奶：酸奶中含有丰富的活性乳酸菌，不仅可以帮助宝宝消化，而且还含有适量的钙质。
4. 豆腐：豆腐富含钙质，而且是非常容易消化吸收的食物，适合宝宝食用。
5. 骨头汤：骨头汤中含有丰富的胶原蛋白和钙质，可以促进宝宝的骨骼发育。
6. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中的钙质虽然不如牛奶和奶制品那么丰富，但是含有的维生素和矿物质可以促进钙的吸收。
7. 海产品：海产品中含有对人体有益的矿物质元素，如钙、镁、铁等，可以促进宝宝的骨骼发育。
总之，宝宝吃补钙食物时，要注意合理搭配，不要过度依赖一种食物，同时还要注意防止摄入过多的盐分和糖分。另外，宝爸宝妈还可以在医生的指导下，选择合适的钙剂来帮助宝宝补充钙质。
