胎毒是指孕期内胎儿代谢产生的废物，以及母体代谢所产生的废物，不能被完全排出体外，而滞留在孕妇体内的一种毒素。胎毒对孕妇和胎儿的健康都会造成严重的影响，所以孕妇需要尽早清除胎毒。以下是吃什么能帮助去掉胎毒的几种方法。
1.坚持喝水
孕妇应该每天喝足够的水，这是排出体内毒素的首要方法。喝充足的水可以帮助维持血液的正常循环、保持肝和肾的正常功能，从而将体内的毒素排出体外。
2.多吃高纤维的食物
高纤维的食物有助于软化和清理肠道，促进食物在肠道中的运动。高纤维的食物还可以防止便秘，这是排除胎毒的重要方法之一。
3. 多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜含有大量的维生素、矿物质和抗氧化剂等营养素，这些营养素可以帮助清除体内毒素，降低身体的氧化压力，增强免疫力，促进健康。其中，像苹果、海带、橙子、胡萝卜等食物是最佳的选择。
4.吃清肠食物
清肠食物是专门帮助清除肠道毒素和增强肠道机能的食物，包括麦片、蔬菜汁、酸奶、木耳等。清肠食物可以清空肠道，排出体内的毒素。
5. 少吃或者避免吃肥油、高油腻的食物
肥油、高油腻的食物会让身体对胎毒的反应变慢，从而导致毒素的积聚。因此，孕妇应该尽可能的避免或者减少这类食物。
总之，孕妇清除体内胎毒的关键就是要依靠饮食上面的调整和改变，从而改善自己的饮食结构和习惯。此外，保持身体的活动量，增加体内的汗液排出，也是排出胎毒的有效方法之一。所有这些方法都可以有效地加速体内毒素的清理，让孕妇保持健康、轻松的状态。
