孕妇怀孕期间的身体健康和胎儿的健康密切相关。运动是孕期保持身体健康的必要手段之一，孕妇应该适度运动，以避免可能产生的问题，比如胎儿缺氧。
不爱运动的孕妇会缺氧的说法并不是完全正确的，因为缺氧是由多种复杂的因素引起的。然而，孕妇如果不运动，就可能使胎儿处于较差的环境下，影响胎儿发育。
长期坐卧不动，导致孕妇身体机能下降，身体代谢减慢，可以使孕妇的血管变得更窄，造成血流量变小，肺活量降低，血氧供应跟不上胎儿需要的氧气，胎儿就容易产生缺氧状况。
缺氧状态下的胎儿容易引起宫内发育迟缓、孕妇妊娠并发症增多、产妇难产、胎盘早剥、窒息重症新生儿等情况，特别是对于胎儿的大脑发育影响更大，甚至导致智力、神经系统发育缺陷等影响残酷。
因此，孕妇不要把宫内宝宝当成“负担”，而是应该及时运动，增加孕妇的体质，增强心肺功能，以加强供氧，减少胎儿缺氧的风险。但需注意孕前未参加过运动的人不应突然开始运动，应该慢慢适应慢跑、散步等轻微的运动方式。同时，孕妈妈应该避免在高温、寒冷、高海拔地区、霾天等不利于身体健康的环境中运动，避免运动过度，以免影响母体和胎儿的身体健康。
