胎儿畸形是指孕期之间形成的某种身体结构发育异常的情况。由于胎儿畸形的原因有很多，有部分因素并不能被完全避免，但是还有很多可以被控制的因素。下面提供一些能够帮助避免胎儿畸形的建议。
1.提前规划怀孕：
准备怀孕前，女性应该进行全面体检，检查身体状况是否符合怀孕的要求。存在某些慢性疾病，如糖尿病等，需要在怀孕前征得医生的建议。
2.保持健康的生活方式：
怀孕时应避免饮酒和吸烟等不良习惯，并尽可能减少饮用咖啡和其他含咖啡因的饮品。
3.饮食搭配：
怀孕期间，母亲的营养摄入对胎儿的健康发育非常重要。建议女性在怀孕前开始注意均衡饮食，尽量少吃加工食品和含大量糖分的食品。
4.注意接触有害物质：
孕期需要尽量避免接触有害环境物质。如：化学制品、辐射、毒品等。这些物质有可能影响胎儿的发育。
5.勤做运动：
适量的体育锻炼不仅可以保持身体健康，还可以提升你和宝宝的免疫力。
总之，让宝宝健康出生是每个父母的希望和梦想。虽然无法完全避免胎儿畸形的出现，但是可以尽量避免可能的原因，让孕期尽可能安全健康。
