孕妇在怀孕时，饮食方面要十分注意，因为孕期饮食与胎儿的健康息息相关，不良饮食习惯会对胎儿的健康带来严重的影响，如导致胎儿畸形等问题。所以，孕妇在饮食时就需要注意一些食物的选择，以保证胎儿的健康发育。
以下是一些可以使胎儿不畸形的食物：
1. 绿色蔬菜：绿色蔬菜富含维生素、矿物质和叶酸，可以帮助胎儿的发育与成长，还可以降低畸形的可能性。孕妇可以多吃菜花、胡萝卜、菠菜等绿叶蔬菜。
2. 水果：水果中富含的维生素和矿物质可以帮助胎儿的健康发育，还可以缓解孕期的恶心和呕吐。孕妇可以选择吃苹果、香蕉、橙子等水果。
3. 坚果：坚果富含蛋白质、矿物质和脂肪酸等营养成分，可以为胎儿提供充足的营养。孕妇可以选择吃杏仁、核桃等坚果。
4. 鱼类：鱼类含有丰富的蛋白质和Omega-3脂肪酸等营养成分，可以帮助胎儿的神经系统发育，降低胎儿畸形的风险。孕妇可以选择吃鲑鱼、鲭鱼等鱼类。
5. 全麦面包：全麦面包富含碳水化合物和维生素B，可以提供能量和营养，保证胎儿的正常发育。孕妇可以选择吃全麦面包、糙米等谷类食物。
总之，孕期饮食对胎儿的发育影响很大，孕妇应该注重饮食卫生，均衡饮食，多吃水果、蔬菜、坚果等食物。同时避免吃生肉、生鱼、油腻、刺激性强等不良食品，以避免畸形的出现。如果在孕期有任何不适和疑问，应该尽快咨询医生的意见。
