补钙是孩子成长过程中非常重要的一环，它能促进骨骼健康发育、维护神经肌肉功能，保护心血管健康等。然而，许多家长在给宝宝补钙时常常面临一个挑战：即便是在孩子摄入足够钙的前提下，也依然难以保证孩子的骨骼健康。
如何解释这一现象呢？原因有很多。首先，是钙的吸收和利用问题。钙不仅要被摄取，还需要被充分吸收和利用。孩子体内的吸收率远不如成人，同时许多食物中的钙也很难被吸收，如菠菜、奶酪等。
其次，是维生素D的缺乏问题。维生素D可以促进钙的吸收和利用，但是孩子经常缺乏这种维生素，这会影响钙的利用率。孩子在室内呆得时间过长，或者在处于阴暗的地方时，身体就无法自身制造足够的维生素D。因此，我们需要补充食品中的维生素D，或者让孩子更多接触阳光。
此外，孩子的机体中往往存在多重营养不均衡的问题。可能存在缺少三大类营养素的情况：钙、维生素D和蛋白质。通过在食物中提供足够的钙是不够的，还需确保孩子同时摄取维生素D和蛋白质，在日常生活中注重营养均衡是至关重要的。
总的来说，对于孩子的补钙关键在于攻略吸收利用，以及保障三大类营养素的均衡摄入。除此之外，家长也可在孩子们的运动、睡眠等方面注意其身体健康，从而提升钙的吸收和利用率。
