胎动和胎心率是孕妇关注的两个最重要的因素之一。胎动是指宝宝在母体中移动或踢动的感觉，而胎心率是宝宝心跳的频率。
胎动开始于妊娠第16周左右，对于初产妇，胎动可能要晚一些。初期胎动比较不明显，如眼不见为净，有时候根本感受不到，但由于宝宝在宫内发展，胎动也随之增加，后期胎动会十分频繁，这是正常的。
胎心率是指宝宝在宫内的心跳频率。在胎儿发育的20周左右，胎心率会达到一个相对稳定的水平，正常胎心率是每分钟120 ~ 160次。此时，胎儿的器官和神经系统已经发育完成，它们可以控制宝宝的心脏跳动，保证胎心率的稳定和正常。
在妊娠期间，胎动和胎心率都非常重要，对于孕妇来说定期检查是必要的。如果出现胎动减少或胎心率异常的情况，应该立即就医。常见的胎动减少的原因包括宝宝处于休眠状态或营养不足。如果胎动减少或没有胎动的话，孕妇可以尝试按摩腹部或者更换姿势来刺激宝宝活动。
总体而言，胎动和胎心率是孕妇所关注的两大重要健康指标，孕妇应该保持情绪稳定，定期进行产前检查，及时发现和处理问题，让宝宝健康成长。
