补钙对于一周岁的宝宝非常重要，因为钙是维持宝宝骨骼发育和身体健康的重要元素。一周岁的宝宝补钙需要补多久呢？事实上，宝宝从出生时就开始储存钙质，但是在生长发育期，钙的需求量会增加，所以对于一周岁的宝宝来说，补充足够的钙质可以加强宝宝骨骼的发育，提高免疫力和抵抗力。
一周岁的宝宝补钙应该从日常膳食入手。母乳是最好的钙来源，但是宝宝六个月以后需要添加辅食，可以在辅食中加入富含钙的食物，如深绿色蔬菜、豆类、奶类制品等。同时，可以给宝宝多晒太阳，仅仅10～20分钟的太阳光照射可以帮助宝宝自然地吸收维生素D，有助于钙的吸收和利用。
如果宝宝的饮食中没有达到足够的钙摄入量，可以考虑口服钙剂。不过，在使用钙剂前需要咨询医生的建议和推荐，确认宝宝需要补充的钙质量和剂量，选择适合宝宝年龄和身体状况的钙剂。
普遍的规律是，一周岁的宝宝每天需要的钙质摄入量为500毫克，如果从膳食中摄入量不足或无法确定摄入量，可以考虑口服适量的钙剂。但是需要注意，过量的钙剂摄入可能造成宝宝便秘、腹泻、恶心等副作用，所以在使用钙剂时需要根据医生的指导和建议使用。
总而言之，饮食是补充钙质最好的途径。钙剂只是辅助，必要时才应使用。一周岁宝宝的补钙期应该根据宝宝身体状况和医生建议的指导，长期坚持，直到宝宝身体健康，骨骼不再需要大量的钙质。
