胎儿在母体中缺氧是一种严重的情况，如果不及时处理，可能会对胎儿产生严重的影响并导致生命危险。通常情况下，胎儿在母体中都会获得足够的氧气满足自身需求，但在某些特定情况下，如母体某些疾病、先兆流产、胎盘前置等，会导致胎儿缺氧，进而影响胎儿的生长和发育。那么，如果胎儿在里面缺氧了，咋办呢？
1.及时就医：如果怀孕妇女发现自己孕期出现异常不适，出现胎动减少或停滞不前等情况，应及时就医。对于孕期出现的异常情况，尽早就医可以缓解症状，减少对胎儿的伤害。
2.调整饮食习惯：孕妇饮食营养应均衡，同时应适当增加蛋白质、钙和铁的摄入。这样可以保证孕妇和胎儿的健康，增加胎儿的抵抗力。
3.保持心情平静：孕妇的情绪对胎儿的健康有很大影响，因此孕妇应时刻保持心情平静，减少情绪波动，这有助于保证胎儿的健康。
4.適量运动：适当的运动可以促进孕妇的新陈代谢，增强体质，提高免疫力。研究表明，适量的运动还可以提高胎儿的酸碱值，从而减少胎儿缺氧的可能性。
5.定期产检：孕妇应定期进行产检，定期进行B超和胎儿监护，通过检查孕妇和胎儿的身体状况，及时发现和解决问题。
6.加强营养补充：若缺乏某些营养，可适当进行营养补充，增强孕妇和胎儿的抵抗能力。
总之，孕期是关键时期，准妈妈需要特别注意自己的饮食和营养、情绪，以及定期进行产检等。当孕妇发现胎儿缺氧的情况时，应及时就医，采取相应的治疗措施。虽然胎儿缺氧可能会对胎儿的健康带来一定风险，但及时发现和处理都可以有效预防和降低风险，保障宝宝的健康。
