宝宝可以长期服用维生素，但需要保证正确的剂量和种类。维生素是一种必需营养素，能够帮助身体吸收和利用其他营养素，同时支持身体各个系统的正常功能。不过，过量的维生素摄入也会对健康造成危害。因此，在给宝宝补充维生素时，应该考虑以下几点：
1. 建议咨询医生或营养师。他们可以根据宝宝的年龄、健康状况和饮食情况，制定针对性的补充计划，并指导正确的服用方法。
2. 需要选择符合年龄段的维生素。各个年龄段的宝宝所需要的维生素种类和剂量是不同的。因此，在选择维生素时，需要注意所选产品适用于宝宝的年龄。
3. 注意剂量。因为过量的维生素摄入可能会导致中毒症状，如头痛、恶心、腹泻、皮疹等。因此，在给宝宝补充维生素时，一定要按照说明书上的剂量来服用。
4. 不要依赖多维生素补充剂。虽然多维生素补充剂可以方便地提供多种维生素，但无法取代多样化的饮食。宝宝还是应该以膳食为主，尽可能地选择富含多种维生素的食材。
总之，不需要过度关注宝宝的维生素摄入量，但也不能掉以轻心。应该充分了解宝宝所需要的维生素种类和适量的摄入量，并根据具体情况做出适当的补充和改善。
