孕晚期是孕妇最后的阶段，由于子宫已经发育成熟，胎儿也在逐渐成长壮大，母体也会产生一系列的问题，如头重脚轻、浮肿、疲劳无力等。此时，清除胎毒是非常重要的。
莲蓬是一种常见的食材，也被认为是一种很好的清除胎毒的食材。具体操作如下：
1.选择好的莲蓬：选购时应选择表皮光洁、颜色鲜明的莲蓬，细心地用手捏一下，如果硬度适中且无异味，就可以放心购买了。
2.去皮、挖空：将莲蓬去皮，然后将其挖空，去除莲蓬内部的芯、蓝、瓤等杂物。
3.添加食材：往莲蓬内部加入适量的母鸡、鱼肉、瘦肉等，然后加入一些葱姜蒜、料酒、盐等调料。
4.蒸煮：将莲蓬放入锅中，加水没过莲蓬约1cm，开火蒸煮30-50分钟，直到莲蓬软烂即可食用。
莲蓬的做法非常简单，而且非常适合孕妇身体的需求，因为它能够有效地清除胎毒，提高身体免疫力，避免孕期疾病的发生。当然，在食用莲蓬的同时，还需要注意以下几点：
1.适量食用：尽管莲蓬是清除胎毒的好帮手，但是也要适量食用，否则会对孕妇的肠胃造成负担。
2.食材卫生：在食用莲蓬前，需要将肉类等食材进行处理，并注意卫生，以避免食物污染。
3.注意烫口：莲蓬蒸煮后热气腾腾，需要等待稍微降温后再食用。如果急于食用可能会烫伤口腔。
