在怀孕期间，很多准妈妈会关注食品安全以及如何保证胎儿的健康成长。一些草药、食物和营养素能够帮助准妈妈去胎毒，使胎儿更健康。我们需要多食用些清热解毒的食物，如绿豆、西瓜、冬瓜、莲子、竹笋、黄瓜、荸荠等，这些蔬菜水果都能帮助体内的毒素、垃圾排出体外，从而降低胎儿的风险。
以下是帮助去胎毒的食物和草药：
1. 枸杞子：富含抗氧化剂和营养素，例如维生素 C 和维生素 E。含有枸杞子的茶水私人认为很好作为怀孕饮料补充。去胎毒效果不错。
2. 竹笋：竹笋富含维生素 C，其中一些传统医生认为它能帮助去除毒素和降低胆固醇。竹笋只需要简单煮或蒸一下就能食用。
3. 红枣：富含营养素，例如铁和维生素 C，传统医生认为它能帮助舒缓紧张和帮助去除有毒物质。将红枣炖汤也可以帮助准妈妈去胎毒。
4. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂和咖啡因，传统医生认为它有助于去除有毒物质，消除疲劳。然而，有妊娠期高血压病史的孕妇应该避免饮用绿茶。
5. 茯苓：茯苓是一种具有代表性的中草药。传统医生认为茯苓能够去湿和健脾，消除疲劳和提高节能平衡。茯苓还可以保护肝脏，预防水肿，同时也帮助减少妊娠过程中慢性胎儿宫内窘迫综合征的症状。
最后，建议准妈妈在选择食品和草药的时候要慎重，最好咨询医生或营养师的建议，避免因误食或过量引起身体不适。
