宝宝发烧发冷是家长们最关心的问题之一。通常来讲，正常体温应该在36.5℃~37.5℃之间，但是宝宝的体温较为容易受外界影响而变化较大。所以，家长们往往需要养成一定的识别“发烧”“发冷”的能力。
1. 判断发烧
一般来说，宝宝体温在37.5℃以上就可以判定为发烧。此时要观察宝宝的表现，主要有以下几个方面。
（1）皮肤发热
触摸宝宝的额头、胸口等部位，发现宝宝的皮肤温度明显高于正常，有发热的迹象。
（2）口渴食欲不佳
发烧时宝宝口渴，食欲不佳，甚至有恶心呕吐等症状表现。
（3）烦躁不安
发烧时宝宝会感到不适，甚至有些烦躁不安，易哭闹。
（4）全身乏力
宝宝发烧时还会感到全身乏力，而且经常会瞌睡，睡觉时会冒汗。
2. 判断发冷
宝宝感冒或者吃凉的食物容易出现发冷现象，怎么判断宝宝处于发冷状态呢？以下是几个方面需要重点观察：
（1）手脚冰冷
手脚处的温度是判断宝宝是否发冷的关键，触摸手脚处的温度，如果发现宝宝的手脚处明显比身体其它部位温度低，则可以判定为发冷了。
（2）打喷嚏咳嗽
当宝宝感冒时容易打喷嚏、咳嗽，这也是一种判断宝宝是否发冷的表现。
（3）面色苍白
观察宝宝的面色，苍白无血色也是一种表现。
（4）抖动颤栗
当宝宝身体受到寒冷刺激时，便会出现抖动、颤栗的情况。
总体来说，通过以上几点可以判断宝宝是否处于发烧或者发冷的状态，但是在实际操作中要综合考虑多方面因素，如和环境温度、宝宝的年龄、身体状况等。若家长们确诊了宝宝出现了发烧或者发冷的症状，应该尽快采取合理的治疗措施，以避免病情加重。
