宝宝睡觉的时候，头部出汗是比较常见的一种情况。对于这种情况，家长们可以采用推拿的方式来帮助宝宝缓解疲劳，舒缓身心。下面是一些推拿技巧供家长们参考：
1、用手指轻压头部
gently tapping / Lecazet T.
家长用四个手指轻轻按压宝宝的头部，从前额到脑后逐渐按压，然后再从另一边按压回来，这样不仅可以帮助宝宝舒缓头部的紧张感，还能促进宝宝的睡眠。
2、揉摩头皮
gentle hand / Daniil Peshkov
轻轻揉摩宝宝的头皮可以有效地促进头部的血液循环，帮助宝宝舒缓疲劳感，增强宝宝的睡眠质量。家长可以采用从前面开始循序渐进的按摩手法，从前面，到两侧，最后到头皮的后部，循环按摩数次即可。
3、喝热水
给宝宝喝点热水也是促进宝宝好眠的好方法。宝宝睡觉时头部出汗，有时候也是由于身体内部的温度过高。适当喝点热水，不仅可以让身体内部散热，还可以帮助身体调节体温，促进宝宝舒缓疲劳感。
总之，头部出汗可以是宝宝好眠的一种信号，家长们可以采用以上的推拿技巧来缓解宝宝的疲劳感，帮助其进入深度睡眠状态，注意其中需要轻柔、温和，力度适中，给宝宝带来愉悦舒适的体验。同时，如果这种现象持续存在，建议咨询宝宝医生，了解具体情况并进行有效的治疗。
