三个月宝宝呛奶是很常见的现象，通常是由于吃奶过快、姿势不正确等原因所致。当宝宝呛奶时，尝试以下方法可以有效缓解宝宝的不适。
1.改变喂奶姿势
选择适合宝宝年龄的喂奶姿势是非常重要的。对于三个月左右的宝宝，可以尝试让宝宝半躺着喝奶，头部稍微高于身体的位置。让宝宝舒适地吸奶，防止奶水过快进入食道。
2.控制奶量和吃奶速度
宝宝吃奶速度过快也是呛奶的原因之一，建议采用控制奶量、让宝宝慢慢吃的方式喂养。可以在喂奶之前，先将奶瓶放在温水中稍微加热，让乳头稍微润滑，方便宝宝吸食，同时缓解宝宝对乳头的紧咬，降低奶水流速。
3.定期打嗝
喂奶之后要帮宝宝打嗝，这对预防呛奶很有帮助。可以轻轻抱起宝宝，轻轻拍打宝宝的背部让宝宝打嗝，这样可以让宝宝将气体排出，有利于防止胃胀和呛奶现象。
4.保持宝宝位置
喂奶时宝宝的头部应该高于胸部，尽量让宝宝保持安静，如果宝宝哭闹或动来动去，容易引起呛奶现象。在喂奶的过程中可以使用一些安抚工具，例如给予宝宝安抚乳头或把宝宝放在安全的枕头上稳定他的位置。
总之，当宝宝呛奶时，首先要保持冷静，尝试以上方法来缓解宝宝的不适。如果呛奶情况严重，甚至引起窒息，应立即停止喂奶，寻求医生的帮助。
