补钙是宝宝生长发育的必要过程，而对于一岁的宝宝来说，补钙也是很重要的。但是，补钙需要持续一定的时间才能达到理想的效果。下面就来详细讲解一下：
宝宝补钙的时间通常是从6个月开始，直到3岁前为宜。宝宝的骨骼在这一时期发育迅速，需要足够的钙质参与，保证骨骼的强健。宝宝的饮食应该多摄取含钙丰富的食物，如牛奶、豆类、鱼虾等，同时还应该增加消化吸收钙质的食物，如酸奶、鱼头、虾壳等。
一岁宝宝补钙的时间应该持续至少3个月以上。这期间，应该每天坚持给宝宝喝足量的奶，同时还可以适当增加含钙的食物。在补钙的过程中，应该根据宝宝的实际情况逐步调整补钙的量，不可过量补钙，否则会对宝宝的健康造成不良影响。
除了饮食补钙外，适量的户外活动也是帮助宝宝补钙的重要方法。充足的阳光可以促进宝宝身体内维生素D的合成，进而促进钙的吸收利用，从而增强了宝宝的骨骼健康。
总之，宝宝补钙需要时间和持久性，最好在养成坚持喝奶和多吃含钙食物的好习惯，平时多陪伴宝宝开展户外活动，保证他们的健康成长，远离骨骼疾病的威胁。
