在婴幼儿生长发育期间，钙质是必不可少的营养物质之一，它是构建孩子骨骼以及牙齿的基础。由于婴幼儿身体内的钙质吸收和利用能力相对成年人较低，所以婴幼儿的钙需求量相对于体重而言较高。一般来说，婴幼儿每天需要的钙量为500-800mg不等，因此保证婴幼儿充足的钙摄入量至关重要。那么，一到三岁的宝宝不补钙可以吗？
答案是否定的。基于儿童骨骼发育期出现的生理特点，应该要关注宝宝的钙营养摄入是否充足。在婴幼儿期间，钙是决定骨量框架关键因素，而骨量是永久性的，因此在这个时段缺少钙摄入，可能会对骨骼和牙齿产生不利的影响。如果儿童长期缺钙，会使全身的骨质疏松增加，容易得骨折，因此婴幼儿阶段宝宝的钙营养问题不能忽略。
虽然奶制品，如奶粉、酸奶、奶酪等含有较高的钙含量，但这些食物并不是摄取钙的唯一来源。只有通过多样化的饮食方式，才可以确保宝宝充足的钙摄入。此外，对于一些不喜欢喝牛奶、对牛奶过敏的宝宝，可以通过食用豆制品、鱼、蔬菜等含钙量较高的食物来补足钙质的摄入。但需要注意的是，宝宝绝不能喝牛奶以外的其他奶类饮品，因为这些饮品可能含有大量的脂肪和糖分，而缺乏足够的钙和营养，这对宝宝的健康是有害的。
总之，一到三岁的宝宝不补钙会对宝宝骨骼发育和健康产生极为不利的影响。因此在孩子的日常饮食中，保证充足的钙摄入至关重要，可以通过饮食多样化原则以及合理的饮食搭配方式来保证宝宝的钙质充足，保证宝宝在生长发育的过程中拥有健康的骨骼和牙齿。
