在孕期中，准妈妈的睡眠姿势对胎儿的健康发育非常重要。正确的睡姿可以保证胎儿正常的供氧，防止胎儿缺氧，有利于胎儿健康的成长发育。那么，什么睡姿可以防止胎儿缺氧呢？
1. 侧卧睡姿
侧卧睡姿是孕妇最好的睡姿之一，特别是左侧卧。这种睡姿可以保证宝宝有足够的氧气供应，并能缓解妊娠高血压和妊娠糖尿病的症状。因为左侧卧可以促进血液回流，保证胎儿血流畅通，胎儿吸收到的氧气和营养更为充足。
2. 俯卧睡姿
俯卧睡姿是不建议的睡姿之一，因为这种睡姿会增加胎儿缺氧的风险，而且还可能会压迫到子宫和胎盘。如果一定要睡俯卧姿势，应该使用垫枕，托住身体，避免身体向下压迫。
3. 仰卧睡姿
仰卧睡姿也是不建议的睡姿之一，因为这种睡姿会增加胎儿缺氧的风险，因为如果妈妈躺在仰卧位，胎位就会压在母体的大血管上，导致血流量减少，胎儿供氧量不足。如果一定要睡仰卧姿势，也应该使用垫枕，托住身体，并将身体倾斜一定角度，以减少压力。
总之，在孕期中，准妈妈在睡觉时一定要注意睡姿，尽量选择侧卧睡姿，避免俯卧和仰卧睡姿，减少胎儿缺氧的风险，保障胎儿健康的生长和发育。同时，还应该保证睡眠的质量和时间，保持良好的生活习惯，合理饮食，减轻精神压力，保持心情愉悦等，以保证胎儿的健康成长。
