孕36周的胎心率正常范围是每分钟110-160次。这个时期是孕妇进入孕晚期的阶段，宝宝已经发育完全，身体各系统已经健全发育，只需要等待宝宝出生的时刻。
孕36周晚上的胎心率和白天差别不大，应该在正常范围内。但需要注意的是，如果孕妇发现自己的胎心率异常，不要慌张，应该冷静地思考并及时联系医生。
如果孕妇发现胎心率偏低，可以尝试以下方法：
1、躺下来，放松身体，减轻紧张情绪。
2、喝一些温水，适当活动肢体，帮助血液循环。
3、吃一些富含营养和热量的食物，如蜂蜜水、糖水、鸡汤等。
如果以上方法都不能缓解胎心率偏低的状况，请及时联系医生，接受专业的诊断和治疗。
此外，孕妇在孕36周晚上，也需要注意到以下几点：
1、尽量保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
2、减少熬夜、过度劳累等不良生活习惯。
3、注意营养摄入，均衡饮食，避免暴饮暴食、高脂高糖的食物，多吃新鲜果蔬、粗粮等有益健康的食物。
最后提醒孕妇，孕36周是孕期的关键时期，需注意保持良好的情绪和心态，全面地保护自己和宝宝的健康。如果有任何不适或疑虑，及时咨询医生，听从专业建议。
