四个月的宝宝正处于生长发育的关键期，钙是维持骨骼生长发育所必需的重要营养元素。因此，对于四个月的宝宝来说，适当地补钙是非常必要的。
在这个阶段，宝宝的主要营养来源应该是母乳或配方奶粉，因为其中已经含有宝宝所需的钙、磷、维生素D等营养物质。如果宝宝已经开始添加辅食，可以给宝宝添加含钙丰富的食物来帮助宝宝更好地吸收钙质。
以下是一些适合四个月宝宝食用的富含钙质的食物：
1. 奶制品：含钙量丰富的乳制品包括酸奶、酸奶果泥等，它们不仅富含钙，还含有蛋白质和其它有益营养成分。
2. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芹菜等绿叶蔬菜是良好的钙来源，但应当煮熟后再提供给宝宝，以确保宝宝可以更好地吸收其中的营养。
3. 水果：橙子、菠萝等水果富含维生素C，有助于宝宝吸收钙，并对牙齿和骨骼健康有益。
4. 蛋黄：蛋黄是宝宝的重要营养来源之一，其中含有丰富的钙、维生素D等营养物质。
总的来说，四个月的宝宝应该以母乳或配方奶粉为主营养来源，可以适当添加富含钙质的食物以帮助宝宝更好地吸收钙质。但需要注意的是，补钙并不意味着可以随意增加钙的摄入量，过量的钙摄入可能会对宝宝的健康造成不良影响。因此，在给宝宝补钙之前，最好在医生的指导下进行。
