产后恢复期是一个重要的阶段，母亲需要注意自己的膳食和饮食习惯，以保证自己的身体能够快速恢复并保持健康。不良的饮食习惯会导致许多问题，其中包括胎心率的增加。以下是产后应该避免或少吃的食物。
1. 高脂肪食物
高脂肪的食物会增加血液中胆固醇和甘油三酯的含量，导致血液黏稠度增加，从而影响胎儿的心脏功能和供氧能力。产妇应该尽量避免食用油炸和煎炸食品、油腻的肉类和奶制品。
2. 巧克力和咖啡
巧克力和咖啡含有咖啡因，这是一种能够刺激神经系统的化学物质。如果产妇食用了过多的巧克力和咖啡，胎儿的心率可能会显著增加，并影响胎儿的睡眠。
3. 辛辣食品
辛辣的食品会刺激胃肠道，导致胎儿的心率增加。产妇应该尽量避免食用过于辛辣的食品，如花椒、辣椒、姜和蒜等。
4. 过于甜腻的食品
过于甜腻的食品会使胎儿的胰脏分泌大量的胰岛素，从而导致胎儿心率增加。产妇应该尽量避免食用过多的糖果、糕点、蜜饯等甜食。
综上所述，产妇应该保持均衡的饮食习惯，避免或者少吃过于油腻、辛辣、甜腻、咖啡因含量高的食物，以确保自己和胎儿的健康和安全。另外，产妇也应该保持适量的运动，增强身体的免疫力和代谢能力，有利于恢复身体和保持健康。
