对于一岁的宝宝来说，钙、锌和维生素D是非常重要的营养素。这些营养素不仅对宝宝的骨骼和牙齿的发育有着至关重要的作用，而且也可以促进宝宝的免疫系统功能，以及帮助宝宝维持正常的生长和发育。
一岁宝宝的钙、锌和维生素D的需求量是有一定标准的。一般来说，每天应该给宝宝服用含有200-300毫克钙、3-5毫克锌和400-600国际单位维生素D的营养补充品。但是具体用量还需按照宝宝年龄、体重、身高、性别等因素进行调整。
在使用营养补充品的过程中，应该注意以下几点：
1.如何选择营养补充品
在市场上有很多种儿童钙、锌、维生素D营养补充品，但并不是所有的都适合宝宝的。在选购时，建议家长优先选择专业品牌或者在口碑比较好的平台购买，选购时要注意质量、口感和适口性。
2.服用营养补充品的时间
一般来说，宝宝在早餐后服用营养补充品会比较好。不建议在晚上睡觉前服用，因为这样可能会导致宝宝的睡眠质量下降。
3.服用营养补充品的方式
宝宝一岁的时候，已经可以开始尝试饮用牛奶或者酸奶等，这些饮品中含有丰富的钙和维生素D。所以，如果宝宝已经能够饮用奶制品，那么在服用营养补充品的时候可以直接将营养补充品加入到宝宝的饮品中，让宝宝一起享用。如果宝宝还不太能接受奶制品，那么可以将营养补充品加入到食物中，如饭粥、面条、汤等，使宝宝“悄悄地”摄取营养。
总之，合理补充钙、锌和维生素D对于宝宝的健康成长非常重要，但使用营养补充品时应该遵循医生或营养师的建议，同时注意所选产品的品质和适口性，以免造成不必要的负面影响。
