当宝宝不舒服需要抱睡但又放不下的时候，我们可以考虑以下几个方法。
1. 使用婴儿背带或婴儿爬行垫。这些物品可以帮助你将宝宝安全舒适地搂在身上或放在地上，让宝宝感觉到你的陪伴和安全感，从而更容易入睡。
2. 尝试不同的睡姿。有些婴儿可能只在特定的姿势下才能舒适入睡。你可以尝试侧卧、趴睡、斜坐等不同的姿势，看看哪个姿势让宝宝感觉更舒适。不过，需要注意安全，特别是在趴睡时要时刻监控宝宝。
3. 给宝宝按摩。宝宝可能因为肚子疼、胀气等原因不舒服，给宝宝按摩可以缓解宝宝的不适，让宝宝更容易入睡。按摩手法需要轻柔，不要用力过度，且避免太刺激宝宝的反应。
4. 给宝宝制造一个安全、舒适的环境。在宝宝需要抱睡但又放不下的时候，我们可以试着让宝宝感受到舒适、安心的氛围，例如播放轻柔的音乐、照明柔和、保持房间温暖等。
需要注意的是，应当避免长期习惯抱睡，否则会对宝宝的发育造成不良影响。在适当的时候，我们应该培养宝宝独立入睡的习惯，让宝宝慢慢自主入睡。
