胎儿疾病或畸形困扰着很多准妈妈，因为这些问题可能会影响到孩子的健康和生活质量。以下是一些预防胎儿疾病和畸形的方法：
1. 健康饮食：准妈妈应该遵循均衡和营养丰富的饮食，包括食用水果、蔬菜、全谷类、低脂肪乳制品和富含蛋白质的食品，以确保胚胎的健康发育。
2. 避免吸烟和酗酒：准妈妈应该避免吸烟和酗酒，因为这些习惯可能会导致胎儿畸形和健康问题。
3. 充足睡眠：准妈妈应该注意睡眠的充足和质量，以促进健康的胎儿发育。
4. 正确控制药物和药品：准妈妈在孕期应该谨慎使用药物和药品，尤其是含有致畸性成分的药品，以免对胎儿造成不利影响。
5. 预防感染：准妈妈应该避免接触有害细菌和病毒，并注意保持清洁和卫生。
6. 定时进行孕期检查：准妈妈应该定期进行孕期检查，以确保胎儿发育正常，及时发现和解决问题。
总之，想要预防胎儿疾病和畸形，准妈妈需要确保自己遵循健康的生活方式和饮食习惯，预防感染，合理使用药物和药品，以及进行定期的孕期检查。同时，准妈妈也应该寻求医生的意见和指导，以确保胎儿健康和安全。
