如果宝宝喝奶或吃药时呛吐，这可能是因为宝宝的喉咙或食管中出现了问题，或者是因为宝宝的身体对某些物质出现了过敏反应。如果宝宝出现呛吐的情况，家长需要及时采取一些措施来帮助宝宝。
第一步是立即停止喂奶或服药，并让宝宝静坐。如果宝宝已经感到焦虑和不安，那么可以给宝宝做一些婴儿安抚运动，比如轻轻拍打宝宝的背部或让宝宝坐起来。这可以帮助宝宝缓解呛吐的感觉，并且让宝宝安心。
第二步是观察宝宝的状况。家长需要密切注意宝宝是否出现了呼吸困难或者喉咙发炎等症状。如果宝宝的症状比较严重，那么应该及时联系医生或者带宝宝去医院就诊。
第三步是继续观察宝宝的状况，确保宝宝没有再次呛吐。如果宝宝状况稳定，那么家长可以给宝宝喝一些温水或者温开水，帮助宝宝把呛入喉咙的物质吐出来。
总的来说，如果宝宝喝奶或吃药时呛吐，家长需要及时采取措施来保护宝宝的健康与安全。如果状况比较严重，那么一定要及时就医，以免给宝宝带来不可逆转的后果。除此之外，家长还需要注意宝宝的饮食和用药规律，避免发生类似的情况。
