在妊娠期间，孕妇需要额外的钙和维生素D来支持胎儿和母体的生长与健康发展。当孕妇生下宝宝后，体内常常会出现补充钙质的消耗，这也是因为产妇会向母乳中分泌大量的营养物质来保证宝宝的充分营养。
因此，在宝宝出生后的一年内，产妇依然需要补充足够的钙质，以确保宝宝母乳喂养期间的良好发育和产妇的身体健康。以下是一些需要注意的重要提示：
1. 母乳喂养期间，产妇应该每天的钙摄入量不少于1200毫克，这个数字甚至可能需要大于每日建议摄入量。如果产妇不愿意吃乳制品，应试着通过其他的饮食和营养补充品来保证充足的钙摄入量。
2. 生完宝宝后，产妇最好到医生那里去检查骨密度。如果产妇确实缺钙，在医生的指导下，可以在产后摄入钙质补充剂以满足需求。
3. 还有一些其他因素也可能影响到产妇钙缺乏的风险，如手术剖腹产或产后出血等，这些都会使产妇的钙质流失更加严重。因此，孕妇在生产后一年内，特别需要关注她们自己的钙质摄入量，切勿忽视这一问题。
总结：生完宝宝一年内，产妇需要继续补充钙质，以确保自己的骨骼健康，并保证母乳喂养期间宝宝营养充足。尽管可能有一些孕妇有缺乏钙的风险，但如果能够保持良好的饮食及生活习惯，并在医生的指导下进行恰当的钙质补充，大多数产妇可以很好地维持健康。
