对于5个月的宝宝来说，母乳是最好的营养来源，母乳中包含了人体所需的各种营养物质，能够满足宝宝的生长发育所需。当然，如果母乳不足或无法正常喂养母乳的情况下，需要考虑补充奶粉或辅食来补充营养。
补钙对于宝宝的骨骼发育非常重要，但并不是所有的宝宝都需要补充钙。如果母乳喂养的宝宝足量吃奶，钙的摄入量一般足够，不需要额外补充钙。但如果宝宝无法正常喝到足够的母乳，或者已经开始添加辅食的宝宝，建议在医生的指导下适量补充钙。
选择补钙的方法时应该注意以下几点：
1. 补钙剂应该是宝宝易于吸收的无机盐型钙，如碳酸钙、乳清钙等，而不是含有有机酸盐的钙剂。
2. 补钙的剂量应当在医生指导下适量。
3. 补钙时应该注意控制宝宝的钙摄入量，过量的钙会对宝宝的消化系统和肾脏造成负担。
4. 补钙时应当注意与其他营养素的平衡，例如维生素D3和镁等。
总之，对于5个月的宝宝来说，母乳或奶粉是最好的营养来源，如果需要补充钙，应该在医生的指导下适量补充。同时，建议多让宝宝晒太阳以促进钙吸收，还可以通过食物来补充钙，例如鸡蛋、牛奶、豆制品等。
