八个宝宝可以吃维C和补钙，这是因为维C和钙是日常饮食中非常重要的营养素，尤其是对于正在成长发育的儿童，更是不能少的。
首先说说维C。维C是人体必需的水溶性维生素之一，对于人体的抗氧化和免疫功能有很大的作用，此外，维C还可以促进铁吸收、合成胶原蛋白和维持血管弹性等。对于儿童来说，维C可以增强免疫力，预防感染疾病，缓解疲劳和促进骨骼发育等。维C的食物来源非常广泛，白菜、菠菜、柑橘类水果等都含有较高的维C含量。
接着是补钙。钙是身体内最丰富的矿物质之一，人体需要的钙离子也特别多，主要用于构成骨骼和牙齿、维持心脏和神经肌肉的正常运作和其他生物过程的支持等。对于儿童来说，钙还能促进生长发育、增强牙齿和骨骼的硬度、预防佝偻病和骨质疏松等。补钙的食物也比较多，如乳制品、豆制品、海藻类、蛋黄等。
然而，八个宝宝在补充维C和钙之前，需要了解自己具体的需求。在日常饮食中，八个宝宝是否已经摄入了足够的维C和钙，是否有特殊的生长发育需要，以及是否存在吸收不良、过敏等身体状况等等，都需要考虑到。
因此，建议八个宝宝在摄入维C和钙之前，先进行体检，了解个人的身体状况和需求，再决定是否需要额外补充。此外，选择维C和钙的补充剂时，也可以咨询专业医生或药师的意见，根据自己的情况选择合适的剂型和剂量，切勿盲目使用。
