宝宝的成长需要各种营养素的支持，其中维生素和微量元素也是其中必不可少的一部分。维生素和微量元素虽然在人体中所需的量很少，但是它们的作用却不可小觑，它们可以帮助宝宝的身体吸收和利用营养，维持身体机能的正常运转。
以下是一些宝宝吃的维生素和微量元素：
1.维生素A：维生素A是宝宝身体健康的重要元素之一，它有助于保护宝宝的视力和免疫系统，促进宝宝的骨骼和牙齿的发育。维生素A可以在红色和橙色水果和蔬菜中找到，例如胡萝卜、南瓜和番茄。
2.维生素D：维生素D有助于宝宝的骨骼和牙齿的发育，同时还有助于维持免疫功能和心脏健康。宝宝可以通过接受足够的阳光照射来获得维生素D，也可以在一些食物中获取，例如鱼类、鸡蛋和牛奶。
3.铁：铁是宝宝血液中的重要元素，有助于储存和输送氧气到身体各个部位。铁可以在红肉、鸡肉、鸭肉、豆类和绿叶蔬菜中获取。
4.锌：锌对于宝宝的免疫系统有着重要的作用，可以促进伤口愈合和细胞的生长和分裂。锌可以在海鲜、肉类、豆类和坚果中获取。
5.钙：钙是宝宝身体中最重要的元素之一，可以帮助宝宝的骨骼和牙齿的发育。钙可以在牛奶、酸奶、豆类和有机蔬菜中获取。
总之，维生素和微量元素对于宝宝的成长和发展至关重要，父母们应该尽量让宝宝的饮食多样化，并且注意食物的营养成分，保证宝宝能够得到足够的维生素和微量元素。同时，如果宝宝的饮食中某些元素不足，可以适当添加对应的食品或者补充维生素和微量元素的营养剂。
