七岁的小宝宝仍需要补钙。钙是人体必需的营养物质，它在骨骼生长、牙齿形成、神经传导、肌肉收缩等多个方面发挥着重要作用。而对于小宝宝来说，钙更是生长发育过程中不可缺少的元素。
从出生到7岁，儿童骨骼生长迅速，骨骼密度迅速增加。在这个时期仍需要通过合理的饮食来获得足够的钙，尤其是在牙齿换牙的时候更为关键。因此，七岁的小宝宝还是需要补钙的。
当然，补钙并不是“多多益善”，过度补钙可能会增加肾结石风险、干扰体内其他矿物质的吸收等。最好的做法是通过合理的饮食来保证钙的摄入量。建议给孩子多食用含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、坚果类食物、海产品等。此外，还要注意控制孩子的碳酸饮料和巧克力等高糖高咖啡因食品的摄入，因为这些食品会干扰钙的吸收和使用。
总之，给小宝宝补钙可以促进其健康成长，但需要通过科学、合理的饮食来获得足够的钙，同时注意不要过度摄入。这样才能保证小宝宝的身体健康，同时预防一些健康问题。
