对于一岁多的宝宝来说，补钙非常重要。在这个阶段，宝宝正处于快速生长和发育的阶段，骨骼生长迅速，因此需要足够的钙来支持骨骼的发育和支撑。
根据儿科专家的建议，一岁多的宝宝每天应当摄取至少700毫克的钙，这个数量大致相当于两杯牛奶或是一个杯子的酸奶。
当宝宝进入辅食阶段后，可以逐渐引入富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、鱼肉、蔬菜等，这些食物可以让宝宝从饮食中获得足够的钙质。
此外，一岁多的宝宝在户外活动也是非常重要的。日光浴是合理得到钙质的好方法，它可以通过皮肤中的维生素D的合成帮助钙的吸收。因此，每天带宝宝外出晒太阳可以让宝宝得到自然的晒太阳（避免在高温时段）、呼吸新鲜空气和运动。
总之，足够的钙摄入和户外活动都能够帮助宝宝健康成长。不过在添加新的食物到宝宝的膳食中时，应该适当地开始，并观察宝宝对不同食物的消化反应。需要注意的是：不要让宝宝喝太多牛奶（超过三杯），这可能会导致贫血。如果您对宝宝的饮食和营养摄取感到困惑，应该及时咨询儿科医生的建议。
