孩子头围是孩子智力发育的重要指标，不同的头围也代表着不同的智力水平。因此，对于头围过小的宝宝来说，家长们应该格外注意孩子的营养摄入，并及时给予适当的食疗和营养补充，保证孩子获得充足的营养。其中钙是头围增长所必需的元素之一，而头围中下等的宝宝在一定程度上说明身体缺钙，所以需要适量补钙。
缺乏钙的表现
1、生长发育缓慢
身体缺钙，容易导致生长发育缓慢。例如孩子的体重增长停滞不前，身高增长缓慢，特别是头围也不断缩小。这些都是缺乏钙的体征。
2、骨骼易受损
对于成长中的孩子来说，骨骼发育尤其重要，而钙就是骨骼的主要成分之一。如果孩子的骨骼缺乏钙，就会导致骨质疏松和易骨折等问题，此时需要及时补钙。
3、免疫力下降
缺乏钙还会导致孩子免疫力下降，容易生病。这时，孩子的身体要花更多的时间来修复和恢复，会影响到身体其他部位的发育。
钙是头围增长的必备元素
宝宝的头围增长需要钙的支撑，因为钙是神经细胞传递信号的媒介，能够促进大脑的发育，对提高智力有积极作用。此外，钙还能促进骨骼发育，维持正常的心律和血压，增强免疫力等。
补钙的方法
1、多吃含钙高的食物
适当多增加乳类、豆制品和蔬菜等富含钙质的食物的摄入，如牛奶、酸奶、豆腐、青菜、海带等。其中，牛奶是最好的钙补充食物之一，它既含丰富的钙质，同时也具有良好的吸收利用率。
2、让孩子多晒太阳
晒太阳也是补钙的好方法，阳光中的紫外线能够促进人体合成维生素D，维生素D又能促进钙的吸收。但家长要注意控制孩子晒太阳的时间，防止孩子晒伤或皮肤过敏。
3、适当给孩子补钙剂
孩子缺钙严重，面对营养摄入不够需要增强钙元素的话，家长不妨在医生的建议下给孩子适量的钙剂，能够帮助孩子缓解缺钙的问题。
结语
宝宝的头围大小代表着宝宝的健康和智力水平，家长需要关注孩子的头围增长情况，如果出现头围中下等的情况，要适当补充钙质，保证宝宝获得充足的营养。通过适当的营养补充和生活方式的调整，帮助宝宝健康成长，成为一个智慧美丽的宝宝。
