呛奶是一种比较常见的情况，尤其是婴儿还不会咀嚼食物的时候。呛奶会导致喉咙不适，甚至引发发炎。但大部分情况下，呛奶喉咙发炎是可以自愈的。
当我们呛奶的时候，可能会从呼吸道吸入食物的碎片或液体，导致喉咙不适。很多时候，简单的咳嗽就能够让食物或液体排出，避免引起更严重的问题。但如果呛奶情况比较严重，或食物或液体进入了气管或肺部，就需要尽快就医。
一旦喉咙发炎，我们可以采取以下步骤来自愈：
1. 多休息。喉咙发炎后，我们的身体会自愈，但需要时间。多休息可以让身体有足够的时间来修复受损的部位。
2. 喝足够的水。水可以帮助喉咙保持湿润，同时也可以帮助我们的身体清除细菌。建议每天喝至少8杯水。
3. 吃易于消化的食物。当喉咙发炎时，我们的胃部可能会感到不适，因此需要避免吃辛辣、油腻和难以消化的食物。建议吃些易于消化的食物，如鸡汤、蔬菜汤等。
4. 使用草药和药品。有一些草药和药品可以帮助缓解喉咙发炎的症状，如龟胶、板蓝根、川贝母等。
总的来说，呛奶喉咙发炎通常都是可以自愈的，只需要采取一些必要的步骤，如多休息、喝足够的水、吃易于消化的食物、使用草药和药品等。但需要注意的是，如果情况比较严重，需要尽快就医。建议及时到医院检查，避免延误治疗时机。
