海虾宝宝是指石斑鱼、鲈鱼等家庭中常见的观赏鱼，它们被认为是一种高营养、口感极佳的食物。但是，很多人会有疑问，海虾宝宝吃了是不是补钙呢？
首先，海虾宝宝确实是一种富含钙质的食物，每100克海虾宝宝的钙含量约为58毫克左右。因此，吃海虾宝宝可以补充身体所需的钙元素，是有助于骨骼生长和健康的。
其次，海虾宝宝还含有丰富的蛋白质和微量元素，如维生素A、维生素B2、维生素B12、钾、镁、铁等，这些营养成分对人体也有很多好处，如有助于增强免疫力、促进血液循环、预防贫血等。
不过，需要注意的是，虽然海虾宝宝含有丰富的营养元素，但并不意味着可以大量食用。首先，海虾宝宝含有一些重金属元素，如镉、铅等，长期过量食用可能对身体健康造成影响。其次，建议选用新鲜的海虾宝宝，并且切忌过于油腻或煮熟过度，以免损失营养成分和口感。
综上所述，海虾宝宝吃了是有助于补钙的，同时还富含其他重要营养元素，是一种健康营养的食品。但是过度食用或选择不当可能会对身体造成负面影响，建议适量食用并注意其营养价值。
