孕妇在孕期中缺钙，胎儿的骨骼和牙齿发育需要的钙就会不足，这样会增加胎儿畸形的风险。孕期缺钙还可能导致孕妇出现妊娠高血压、子痫、糖尿病等并发症，危及孕妇和胎儿的健康。因此，孕妇应注意摄取足够的钙。
首先，孕妇应吃一些富含钙的食物，包括鱼类、叶菜类、豆类、大豆制品、芝士等。其次，孕妇还应该摄入适量的维生素D，帮助人体吸收钙，增强骨骼的健康。最后，孕妇还应注意适当的运动和户外活动，增加皮肤的暴露面积，促进皮肤合成维生素D。
如果已经出现孕妇缺钙的情况，孕妇可以采取以下措施进行调节。首先，孕妇应该及时咨询医生，根据医生的建议进行摄钙。其次，孕妇可以适当增加食物中富含钙的食物。最后，孕妇还应多进行户外活动，加强体育锻炼，增加紫外线的照射面积。
总之，孕妇缺钙会对胎儿发育产生不利影响，因此应该特别重视孕期的饮食和生活方式。保证充足的钙和维生素D的摄取，有助于孕妇和胎儿的健康。同时，孕妇还应定期进行产前检查，及时发现孕期缺钙和其他并发症，以便早期采取科学的治疗措施，保障胎儿的健康。
