在孕晚期，孕妇的胎儿的健康是最为重要的，胎心率的变化是孕期中最为重要的指标之一。在一般情况下，健康的宝宝胎心率的范围是每分钟120-160次，而孕晚期的胎心率通常比较稳定。但是如果孕晚期出现胎心率偏高的现象，那么孕妇需要及时将这种情况告诉医生，并进行治疗。
如果孕妇发现自己孕晚期胎心率偏高，首先需要冷静下来。误区就是以为这是大事而惊慌失措，但这种情况并不一定代表就是有问题。孕妇可以采用改变体位、呼吸均匀或者适当休息来缓解情况，同时也要注意饮食和休息，保证良好的营养和睡眠。
如果孕妇的胎心率仍然偏高，并且已经持续了一段时间，那么建议孕妇立即就医。医生会进行详细检查，观察胎儿的情况，寻找出引起这种情况的原因，并制定相应的治疗方案。治疗的方法可能会包括药物控制、降温等方式。
孕妇也可以采取一些自我保健的方法来缓解孕晚期胎心率偏高，如进行深呼吸、瑜伽、温水浸泡脚等等。此外，加强营养和休息也是十分必要的，对于胎儿的健康和发育有着重要的作用。
总之，孕晚期的胎心率偏高是一种常见的情况，孕妇可以采取一些自我保健的方法来缓解，但如果情况严重，仍需及时求医治疗。同时，孕妇还应该提高自我保健意识，注意饮食和休息，保证孕期的健康与安全。
