新生儿的颈部因为肌肉不够发达，所以特别容易出现睡扭了的情况。一旦发现宝宝睡眠时出现了脖子扭曲的情况，家长最好尽快采取措施来保护宝宝的颈部。
第一种方法就是把宝宝抱起来，让他的头部轻轻地往一侧旋转，但不要过于用力，以免伤害到宝宝。之后，在这个位置上继续保持一段时间，使宝宝的肌肉逐渐松弛下来，颈部也能得到放松。
第二种方法是使用婴儿枕头，宝宝躺在上面可以使颈椎的弧度更加合适，减少扭曲的几率。但是要注意的是，枕头不能太高，以免影响宝宝的呼吸。
第三种方法是每天给宝宝适当的按摩。轻轻地按摩宝宝的头和颈部，可以帮助宝宝缓解颈部肌肉的紧张和疲劳，减少睡扭的情况出现。
值得一提的是，为了避免宝宝睡扭的情况，家长还应该注意以下几点：
1.让宝宝保持舒适的睡姿，选择安全、合适的睡床和床品。
2.在给宝宝喂奶时，应该保持宝宝头的位置正常，嘴巴对准乳头，以免喂养时造成颈部扭曲。
3.建立宝宝的运动习惯，适当的摆动和抬起宝宝，可以帮助宝宝的颈部肌肉得到充分的锻炼和放松。
总之，宝宝睡扭了是一种很常见的情况，家长不必过于担心。只要采取适当的措施，就能帮助宝宝缓解颈部的不适感，保护宝宝的健康。如果仍旧无法得到缓解，家长还应该及时带宝宝去医院进行检查。
