首先，要弄清楚宝宝经常出汗的原因。造成宝宝出汗的原因很多，可能是气温高、户外运动多、衣服穿得过多或者太紧、体内新陈代谢等。如果孩子出汗并伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，就需要及时就医。如果仅仅是单纯的多汗，下面几点建议供家长参考。
1. 控制室内温度。室内温度过高是引起孩子多汗的一个重要原因。可以使用空调、电扇等调节室温，但也要注意避免温度过低引起孩子感冒。
2. 穿着合适的衣服。孩子的穿着要适合季节和气温。尽量选择透气、舒适的棉服材料，避免穿太多或太紧的衣服。夏季可以选择吸湿排汗的棉质运动装。
3. 保持适当运动。运动可以促进宝宝健康成长，但运动过度也容易导致多汗。家长要根据孩子的情况合理规划运动量，少做剧烈运动。
4. 饮食调理。多食用富含锌的食物有助于调节汗腺，减轻出汗情况。家长可以适量给宝宝添加一些含锌食物，如豆类、瘦肉、贝类等。
5. 注意清洁。出汗后及时清洗孩子的皮肤，特别是皱褶处和肥胖部位容易积累汗液和细菌，易引起皮肤病。
需要注意的是，如果上述措施不能缓解孩子经常出汗的情况，建议及时咨询医生，排除身体问题的可能性。
