六个月宝宝进入辅食期，适当添加富含钙铁的食品对宝宝的骨骼和免疫系统发育有很大的帮助。以下是一些富含钙铁的食物建议：
1. 鸡肝：鸡肝中含有丰富的铁质，可以帮助婴儿发育。不过，婴儿如果吃鸡肝，要先煮软再剁碎，防止宝宝咬不烂或吞噬困难。
2. 豆腐：豆腐是一种高蛋白低脂肪的食品，富含钙元素，尤其是钙离子，可以帮助骨骼生长，并减少因缺钙而导致的疾病。
3. 红枣：红枣含有非常丰富的铁元素，红枣吧饮料和红枣乌鸡汤等可以供给宝宝体内需要的铁元素，促进宝宝的赤血球的生成和增强免疫力。
4. 瘦肉：瘦肉的蛋白质和微量元素有助于宝宝的生长发育，而且它还是一种能使身体更好地吸收铁元素的食物。
5. 菠菜：菠菜中含有铁质和钙质，具有很好的补铁和补钙的效果。可以用橄榄油拌煮菠菜，为宝宝提供丰富的营养元素。
综上所述，对于六个月大的宝宝，除了母乳之外，红枣、豆腐、鸡肝、瘦肉和菠菜等食物都可以作为食补钙铁的选项。父母在为宝宝选择食物时，应根据宝宝的体质状况并在医生的帮助下适当调整饮食。同时，合理搭配食物，保持饮食平衡，才能使宝宝获得全面的营养和健康成长。
