二周岁的宝宝处于生长发育的高峰期，钙质是骨骼发育所不可或缺的关键营养素。因此，这个年龄段的宝宝需要得到足够的钙。但是，补钙何时开始以及如何补钙是需要家长用心去了解和掌握的事情。
首先，二周岁的宝宝可以通过饮食得到所需的钙质，因为这个时候的婴幼儿已经开始食用一定量的牛奶、豆制品、贝类、海鲜、骨头汤和绿叶蔬菜等含钙食物。因此，家长可以通过合理地搭配食材和饮食，保证宝宝摄入足够的钙。此外，如果宝宝不够爱吃含钙的食物，可以通过制作美味的钙质食品，如鲜奶燕窝、芝士蛋饼、绿叶蔬菜炒米饭、海鲜粥等，让宝宝增加对含钙食材的兴趣。
其次，如果宝宝由于饮食原因或需要特殊情况下不能摄入足够的钙质，家长可以考虑给宝宝补钙剂。但需要注意的是，不可以自行购买非医生或药师推荐的补钙剂进行补充。应该选择医生或药师推荐的品牌和剂型，严格按照指示剂量和用量，同时避免超量补钙导致低钙血症等不良反应。
最后，补钙的时间需要根据宝宝的个体情况来决定。例如，提高宝宝对钙质的需求主要来自于生长期，因此在宝宝生长期内，定期检测宝宝的钙摄入量和生长情况，若不足可以及时进行补充。
总之，二周岁的宝宝需要得到足够的钙质，饮食是最好的来源，如果需要额外补充钙剂，应该咨询医生或药师的建议，以免产生不必要的风险。
