五个月宝宝的骨骼正在发育时期，钙质的摄取对其发育具有至关重要的作用。因此，对于宝宝的饮食安排，应该注重补充钙质。以下是一些补钙的方法：
1. 人乳或奶粉：五个月的宝宝仍在以乳类为主的饮食阶段，母乳或奶粉中含有较高的钙质，是基础的补钙途径。
2. 食品补充：像豆腐，奶酪和酸奶等富含钙质的食品，都可以作为宝宝的换液供给之一。
3. 给宝宝充足的阳光：阳光中的维生素D有助于钙的吸收，可以带宝宝出门晒太阳，每周1-2次就可以。但注意不要让宝宝暴露在太阳光下，光照时间不宜过长。
4. 补充维生素D3：如果宝宝不能充分利用阳光中的维生素D，妈妈可咨询医生，询问是否需要口服维生素D3滴剂。
5. 调整饮食：如果宝宝不能吃到足够的钙质，可以尝试增加含钙质的食物，比如绿色蔬菜和水产品等。
需要注意的是，宝宝补钙过程中不要超过适当摄取量，以免引起大量摄入钙导致维生素D中毒的情况发生，还需咨询医生的建议，因为不同宝宝的情况不尽相同。
